Победив, не потерять

   С середины XIX века в России ходят высказывания литературного персонажа Козьмы Пруткова. Например, такое: "Все говорят, что здоровье дороже всего, но никто этого не соблюдает".
   Видимо, Алексей Толстой и братья Жемчужниковы имели в виду тяготы поддержания современниками физической формы, трудности в преодолении себя в соблюдении постов, в ограничении себя, чтобы не переесть вкусную, натуральную, здоровую еду.
   Нам же в XXI веке скорее всего слово "дороже" следует понимать, ориентируясь на деньги: вчера стоило 100 рублей, сегодня – тысячу, т.е. подорожало, теперь за него требуют в 10 раз больше.
   А вот вы лично что-нибудь делаете для профилактики, для поддержания своего здоровья? Ах у вас и так всё нормально? Хотелось бы верить. Однако у большинства дела обстоят не очень хорошо. И вполне вероятен такой вариант: "только что человек соберётся съездить в Кисловодск", или, ну, пускай даже на дачу, — "пустяковое, казалось бы, дело, но и этого совершить не может, так как неизвестно почему вдруг возьмёт" и заболеет.
   Да даже и не заболеет, а просто пропадёт у него желание что-либо делать – такое ведь тоже случается. Причина? А устал. Наработался и элементарно устал. Вот только "наработаться" современный человек может не собирая белые грибы для засолки (столько, чтобы хватило на всю зиму!), и не скашивая заливной луг площадью 2 гектара (для коровы, чтобы давала она молоко, и делали бы из него сливки, сметану и масло!), а пыхтя в офисе, вдыхая прокуренный воздух и насыщаясь fast food'ом.
   Так никакого здоровья не хватит, любой человек заболеет, находясь в нынешней среде, в современной реальности. В самом деле, на работу добираемся, дыша выхлопами автомобилей, в офисе дышим прокуренным воздухом (хорошо, я не прав, но это только у вас он такой чистый-кондиционированный, не зависящий от человеческого фактора при регулярной смене фильтров), чтобы поесть, пользуемся микроволновыми печками, и постоянно, везде и всюду излучение: Wi-Fi, Bluetooth, мобильные телефоны и планшеты.
   Между прочим, ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) составила "формулу здоровья". Согласно ей:
индивидуальный образ жизни – это 50% (в него входит питание – порядка 80%),
наследственность – 20%,
условия внешней среды – 20%,
система здравоохранения – 10%.
   Обратите внимание: 70% (индивидуальный образ жизни + условия внешней среды) своего здоровья человек подвергает активным отрицательным перегрузкам около 10-ти часов 5 раз в неделю. Причём большинство и не думает на заработанные деньги заниматься профилактикой здоровья.
   Да, какая-то часть людей ходит в фитнес-клубы и плавает в хлорированной воде в бассейнах. Но какая же это профилактика здоровья? Это поддержание физической формы. А, вы после занятий пьёте витаминные коктейли и весной пропиваете курс синтетических аптечных витаминов? Мо-лод-цы!!! Вы хотя бы думаете о профилактике.
   Ну ладно, а мероприятия по восстановлению здоровья? С ними как? Соблюдаем во время болезни постельный режим и принимаем прописанные врачом лекарства?
  Хотите – верьте, хотите – нет, но статистика утверждает, что смертность от приёма прописанных врачами сертифицированных лекарственных препаратов занимает четвёртое (4!) место после инфарктов, инсультов и онкологии.
   Так, может быть, обратить внимание на своё питание, раз уж ВОЗ отводит ему 80% от индивидуального образа жизни? Причём здесь питание, как связаны питание и профилактика здоровья? Связь здесь самая наипрямейшая, и все об этом знают. Все слышали об авитаминозе и пользе приёма витаминов. Все знают о "самых витаминах" в первой весенней зелени, о витамине С в цитрусовых, о калии в петрушке, о магнии в гречке и т.д. и т.п. То есть, питаясь, съедая пищу, человек получает всё нужное для профилактики здоровья.
   Однако наши микроволновые печи и фритюрницы убивают все полезные и витаминные составляющие в нашей пище. Вдобавок люди потребляют fast food, "натуральное" молоко, со сроком годности 90 дней, сливки, масло, мороженое, состоящие из растительного жира и т.д.
   Но не огорчайтесь, всё не так плохо! И в жизни всему есть альтернатива. Альтернатива огорчению – радость, альтернатива современной пище – современное натуральное питание. Почему слово натуральное здесь без кавычек? Да потому, что натуральность есть, она существует. Просто вам узнать об этом настало время только сейчас.
   В любом возрасте обидно лишаться возможностей, доступных здоровому человеку. Вспомните того же Стива Джобса (рак) или Р. Рейгана (болезнь Альцгеймера) – обидно уходить, достигнув, может быть вершины, выиграв всё или почти всё. И тем более уходить вот так, из-за болезни. А сколько людей, ломая в пожилом возрасте руки-ноги-шейки бёдер, больше не могут встать и угасают в постелях…
    Помните, у М.А. Булгакова:
"Умрёт он через 9 месяцев,… от рака печени в клинике Первого МГУ, в четвёртой палате.
— Да я и не советовал бы вам ложиться в клинику, — продолжал артист, — какой смысл умирать в палате под стоны и хрипы безнадёжных больных".
   Между тем, и образование опухолей, и возникновение дефицита кальция в организме, ведущее к хрупкости костей, и прочие дефициты многих нужных человеческому организму веществ можно предотвратить, предупредить. Как? Элементарно: вовремя снабжая этими нужными веществами свой организм!
   Как-то встретил такое высказывание: "Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ".
   Как вы думаете, лично вы питаетесь полноценной пищей? Только не стоит считать критерием полноценности чувство насыщения после пиццы или бутерброда с колбасой. А насколько натуральна потребляемая вами пища? Опять же, не стоит радоваться, с удовольствием поддаваясь обману – если вы купили пачку масла за 40-60 рублей, увидев на ней слово "натуральное", это радость вашего кошелька, не сильно похудевшего от такой покупки. Вот ваша печень, та вряд ли будет пребывать в радости от этого дешёвого "натурального продукта".
   Так я говорил об альтернативе. Альтернативой самодостаточным синтетическим витаминам и содержащей мало чего полезного современной пище являются биологически активные добавки к пище, БАДы. Предлагаю вам кому-то просто узнать о них, кому-то узнать о них больше, кому-то узнать их лучше.
   Потому что, как мне кажется, будет очень обидно (и исправить-то уже нельзя) достичь в жизни своей высокой цели и лишиться последних остатков здоровья. Что? Какие у вас могут быть цели? Да разве жить активной полноценной жизнью рядом с внуками и правнуками, это не достойная цель? Воспользуйтесь возможностью.

   Кстати, о возможностях:  скачайте небольшую книгу о большом здоровье — о БАДах.


Книга «35 ступенек к здоровью»